boli w

[...] week starczy na pierwszy raz. Mozecie mi polecic jeszcze jakies firmy? Ktore pewniejsze. Lestat najgorsze jest to ze mam juz guzek a tak naprawde nigdy mnie nie swedzialo. A boli od kiedy tylko mam,czy na cyklu czy nie,zawsze przy dotyku. Nawet jak teraz troche zeszlo to i tak ciagle bolalo przy dotyku. Boje sie ze nie zdaze zareagowac na czas. W [...]

mnie atomic prop ***ie w ***. Tez bije w dupe. Jak bilem 1 raz to wbilem w bica i myslalem ze sie zesram ! nie moglem reka ruszac. Dupa boli, ale lapa napierrdalala

[...] bic, tric, nawet tyłek czułam po pierwszym obwodzie %-) a sam trening... wszystko przychodzi z coraz większym trudem, szczerze już mi się rzygać chcę tymi ciężarami i tym czy mnie przygniecie czy nie. W ostatniej serii WL mnie ratowali, bo nagle mnie odcięło, boli wszystko, jakaś przykurczona się czuje, dziś jestem na nie \-) miska BWT 110/200/50

Ból przy zginaniu nogi (przy prostowaniu nie boli) był tak duży, że tylko wyszedłem na trucht i zaraz się wróciłem, bo nie dało rady biec. Zrobiłem 3 dni przerwy. Z dnia na dzień było lepiej, przy chodzeniu nic nie czułem więc wyszedłem na lekki trucht 4km. Już po 1km ból wrócił ale doczłapałem do końca. Nst dnia oczywiście ból jeszcze większy [...]

Nie nazwałbym tego niepowodzeniem tylko po prostu lekką kontuzją, z którą nie jestem w stanie trenować. Nawet zwykłe uginanie odpada, bo boli mnie przy ruchach rotacyjnych. Redukcję planowałem pierwotnie zacząć od początku marca, więc de facto tej masy to za dużo nie zostało;]. Przymusową przerwę potraktuję po prostu jako odpoczynek od [...]

jasne stary biodra sa na lawce a ty lezysz bokiem i unosisz tulowie w gore i dol boli ze mala bania pamietaj zeby ktos ci nogi trzymal

Nie no, jak tak to ok, pytam z ciekawości, czy nie masz z tym związanych jakich bóli itd. Sam się staram dawać "łuki" gdzie tylko mi się wydaje, że staw może oberwać i trzeba wzmocnić pozycje mięśniami - w łokciach, w nadgarstkach. Nie wiem na ile dobre to podejście.

[...] jest najgorsze. Wlasnie czas. Przy tylu godzinach 75% czasu siedze, ale nie jest to siedzenie jak za biurkiem. Cala jazda to straszne obciazenie kregoslupa (ktory czesto boli), bo robie srednio 10 tys km na miesiac... W przerwach, ktore obejmuja przepisy najczescie staram sie zdrzemnac, bo wczesnie zaczynam i kazdy sen jest dla mnie wazny. [...]

meta jest kozak, dziala tak jak wyglada, jak i inne orale razaka w nowym wydaniu niektorych ta firma mocno boli ... " A jak firma mała to dba żeby wszystko było jak najbardziej ok. bo robią tylko 3max 4 produkty a jak się rozrośnie do niebotycznych rozmiarów i z 4 produktów zrobi się 14 to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co [...]

Przydało by się zdjęcie mięśnia czworogłowego. Ogólnie izometrię zaleca się ludziom których boli sam ruch oraz aby przygotować mięśnie do treningu czucia głębokiego. Dlatego też przydałoby się abyś napisał co to za kontuzja oraz w jaki sposób do niej doszło. Doczytałem. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy [...]

Dzisiejszy trening Przysiad 90kg x 10 x 10 (+5kg) Kolano juz praktycznie nie boli, siady ladnie szly bo zaczalem odbijac ;-) Unosenie nog w zwisie 15 x 3 Wspiecia na palce sztanga 90kg x 20 140kg x 15 150kg x 15

Wczoraj mialem ostatni egzamin z sesji, tak wiec poszedlem juz spokojnie na trening. NIestety malo jedzenia, stres i nieprzespane noce odbily sie na mocy. Przysiad 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5 120 x 5 pas 130 x 5,5,5 Jak na taki maly ciezar to bardzo ciezko. 1/2 siad od stojaka 150 x 5,5,5 lekko prostowanie nog w siadzie 3 serie x 10 musze [...]

Bolesna ta kontuzja! Pewnie nic groźnego (no bo nie był wypadku) a boli. A tak w ogóle to masz teraz bardzo aktywny czas :-)

[...] 15 x 15kg 15 x 15kg 15 x 15kg Dzisiaj martwy ciąg nie szedł nawet najgorzej ale w następnym tygodniu chyba zejdę na 4 powtórzenia ale muszę się jeszcze zastanowić. Tylko mam mały problem bo strasznie boli mnie ten łokieć i nie wiem co z nim zrobić żeby ból przeszedł bo ciężko wytrzymać, dzisiaj mnie nawet bolał przy podciąganiu i bicepsie.

[...] x 40 kg 6 x 50 kg 6 x 50 kg 6 x 55 kg Spięcia brzucha 15 x 15 kg 15 x 15 kg 15 x 15 kg Unoszenie nóg na poręczach 15 x 15 x Dzisiaj przysiad poszedł lekko tylko cały czas mnie ten łokieć boli i strasznie to przeszkadza podczas przysiadu. Pół przysiad też lekko poszedł z zapasem powtórzeń. Zmieniony przez - piotr1996 w dniu 2013-06-25 19:43:01

Panowie pytanie. Pod prawym sutkiem od 3-4 dni czuć małe zgrubienie, powiększony gruczoł i przy dotyku boli, nie swędzi, suty wyglądają normalnie i na razie jakoś to nie przeszkadza ale mam wrażenie, że ten guzek z dnia na dzień robi się większy... albo sobie wkręcam ;) Dodam, że na poprzednich cyklach meta+enan zawsze tak miałem ale na lewym [...]

[...] strasznie bolą mnie mieśnie brzucha( pod pempkiem i pod zebrami)- ciężko mi nawet kaszlec i się śmiać, bo ból staje się gorszy. Wiec moje pytanie jest takie dlaczego mnie to boli? Nie powinno. Nie moge dalej ćwiczyc. Czy możliwe jest że jestem aż tak cienki? A druga sprawa wyglada tak: Przy cwiczeniach na mięsnie brzucha powinno się trzymać [...]

[...] strasznie bolą mnie mieśnie brzucha( pod pempkiem i pod zebrami)- ciężko mi nawet kaszlec i się śmiać, bo ból staje się gorszy. Wiec moje pytanie jest takie dlaczego mnie to boli? Nie powinno. - codzienny trening brzucha to raczej kiepski pomysł. Cały czas siedziałeś przed kompem a teraz zmuszasz mięśnie do pracy i ni dziw się, że masz mikrourazy [...]

[...] się "to" obok Miami Nice, trudno to nazwac klubem, jest to obszar pod golym niebem, wejscie przypomina brame do zoo lub cyrku, bylem tam raz i nie podobalo mi sie, biesiadne klimaty i te sprawy. W Miami jest jeden problem, trzeba jechac ze sporą ekipą bo dosyc czesto dochodzi do nieprzyjemnych sytuacji :) "nie ma że boli"

[...] uparla sie na Mielno. Za to warunki w jakich odpoczywalem, miejsce noclegu nie pozostawia nic do zyczenia, wielka willa, piękny salon, skurzane mięciutkie kanapy, prywatne dojscie na plaze no i dżakuzi :P. Czuje pewnien niedosyt, ze omineła mnie jedna z najlepszych bibek w polsce, ale nie zaluje Mielna, bylo zajefajnie. "nie ma że boli"